bcaa na

Witam, potrzebuje pomocy w odpowiednim dawkowaniu suplementów, trenuje regularnie na siłowni i biegam i uprawiam wiele innych sportów. Posiadam: Creatyna OLIMP (monohydrate) 2x5g w DT, 1x5g w DNT. W ciągu dnia i po treningu. Gainer OLIMP - wedle braków w diecie thermo speed OLIMP - 2 kapsy przed treningiem BCAA OLIMP - przed bieganiem i w trakcie [...]

tak mozna razem. glutem zamien na bcaa i bedzie ok.

jadlm z universala stock i storm jadlm takze plazme super pump i size on. hmm chyba tyle z takich kombinacji wiekszosc byla tylko kreatyna i nic po za tym ACTIVLAB BCAA XXL 240 tabl. + 120 tabl ACTIVLAB L-Glutamine XXL 240 tabl. + 120 tab x2 ACTIVLAB Crea Shot 1000g x2 OLIMP CarboNox 4000g takie zamowienie zrobilem na sfd sklep Zmieniony przez - [...]

Kupuj śmiało z SFD, bo ma też niezły profil aminokwasowy (dużo BCAA). Jeszcze jedno :P nie ma różnicy jakie białko na masie czy redukcji :) białko to białko.

dieta podstawa.bez niej nie masz co kupowac suplementów. Białko serwatkowe syf, bcaa może być ale ono nie służy do redukcji tkanki tłuszczowej. Poczytaj na temat specyfików w dziale suplementacja...

moze powodowac gdyz rano na czczo jest wzmozony katabolizm i uszczuplone sa zapasy glikogenu, jesli nie zaopatrzysz sie w jakichs antykataboli to miecho poleci, dlatego przed bieganiem bialko lub bcaa, po kreatyna i 15-20min pozniej posilek

Mialem na mysli same BCAA lub zwykle aminokwasy. Tauryny czy glutaminy nie wliczac.

BCAA: - przed/po treningu 5-10g Scorch: - przed treningiem 3 kapsułki Omega 3, witaminy: - po obiedzie ZMA: - przed snem TCM: DT: - na czczo 5g - przed lub po treningu 5g DNT: - na czczo 5g - popoludniu 5g (ta dawka niekonieczna) Zmieniony przez - patryk1991 w dniu 2008-04-02 22:11:59

a jak np sniadanie chce sie zjesc dopiero na uczelni (godzine po przebudzeniu) to jest sens walnac 5g BCAA rano?

Dzieki, ale chcialem was zapytac czy odzywka BCAA dziala tylko na miesnie czy tez tuczy.

dwie stówki to już coś :-) jak na moje to: zwykłe mono + ba, bcaa, kofeinkę możesz zakupić :-)

ja brałem przy forsownym okresie treningowym kicka wlasnie cm3 i b-a... szczerze to wytrzymałość na treningach/sparingach poszła duzo do przodu ;) owszem, leciałem dawkami 20g bcaa dziennie ale to już było musowe, żebym do pracu rano wstał ;)

Jesli chodzi o kreatyne to biore 2 miesiące i 2 miesiące wolnego tak samo jak Glukozamine,akurat teraz mam przerwe więc nie będe jej brał pod uwage podczas suplementacji.Czy branie BCAA po treningu ma jakis sens?wolałbym jednak przyoszczedzic na tych aminokwaach bo nie sa tanie a za dużo sponsor nie dał :S

[...] stosowałem beta alaniny solo przez 8 tyg. i nie odczułem praktycznie zadnej roznicy w treningach, wnioskuję, że pasowałoby suplementować się dłużej tym, może kiedyś spróbuje pociągnąć np. 16 tyg. narazie zakupiłem s.a.w i zen szeń mam troche bcaa coffeiny i jablczanu po swietach moze dorzuce do tego na dluzej beta alanine i porownam. ;) pzdr

no bcaa jest po to zeby miesnie podczas treningu sie nie paliły wiec mi sie to wydaje logiczne zeby brac w czasie biegania i treningu silowego czy sie myle? Zmieniony przez - zylq w dniu 2017-06-12 20:05:53 to dosc zlozony proces, nie ejst tak ladwo poddac organizm katabolizmwi, chyba, ze na dosc skrajnej redukcji i maksimum wysilku

Dzieki za rade to chyba tak zrobie chociaz poczatkowo chcialem kupic Magne Power, L-leucine, l-arginine, l-glutamine a nastepnie na robieniu redukcji skorzystac z bcaa

Masz ankiete na górze wypełnioną, więc jak nie ma :) Jak nie widać to już brałem: Cm3, Ostrovit wpc 80, activlabe nitro caps, trec beta alanina, sitec zma, olimp witaminy i minerały, bcaa Xtra Zmieniony przez - naski w dniu 2014-04-18 19:57:06

------AKTUALIZACJA.------ SPRZEDAJE JEDYNIE KOMPLET! Cena 200zł + koszt wysyłki. + PUDEŁKO NA TABSY! gg:9369636 ------ILOŚCI------ Czekolada - 2,2 Kg Wanilia 0,810 Kg Karnityny 40tabsów BCAA 235tabsow Pudełko - Brak logo (pod wpływem wody zeszło) ------ILOŚCI------ http://i182.photobucket.com/albums/x75/mizik13/IMG_1796.jpg [...]

niom HMB odpada. Stosuj dalej zwiekszona podaz bialka + bcaa. Dodac mozesz tauryne. Przy dobrym treningu i diecie przyrostu powinny byc dalsze NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

Źle, najlepiej stosować jedynie przed treningiem, ok 1g na 10 kg masy. Jesli te aminki masz http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_1000_XXL-opis2118.html?gclid=COuc6PyW7ssCFcUocgodgycG1g#wartosci gdzie na kapsa masz 1g bcaa to jeśli ważysz np 80 kg to przed treningiem dajesz 8 kapsółek/tabletek